YOGA & PILATES 

YOGA ne deschide accesul catre o abordare sanatoasa a vietii ca intreg! Cu deschidere si usurinta, invatam despre noi insine si lume, antrenand atitudinea potrivita, pozitiva, asupra tot ceea ce traim. Lucram simultan corpul fizic, subtil/energetic, mental, emotional si spiritual.

PILATES ne invata sa ne constientizam corpul, sa avem o postura corecta, ne imbunatateste flexibilitatea si eficienta miscarilor, ne atenueaza durerile de spate. Pilates transforma radical felul in care corpul nostru arata, se simte si actioneaza, intareste fara a genera masa musculara, creand un corp tonifiat, cu coapse suple si abdomen plat. 

PRANAYAMA reprezinta tehnici de respiratie cu ajutorul carora reglam si controlam energia vitala (prana) a corpului nostru. Prin reglarea energiei vitale dezvoltam si intretinem buna functionalitate a tuturor organelor interne si echilibram emotiile. In pasul urmator, cand echilibrul fizic si emotional sunt stabilizate, avem acces la reglarea fluctuatiilor mintii. “Pentru a avea o minte calma, linistita, este necesar sa reglam propria respiratie” (Hatha Yoga Pradipika). Stabilizam fluctuatiile mintii avem acces la o viata traita constient!

Alege intre Yoga, Pranayama sau Pilates in functie de ceea ce vrei sa obtii. Sau incearca o prima sedinta din amandoua si vezi cu ce rezonezi mai bine. Indiferent daca esti incepator sau ai mai practicat Yoga sau Pilates, instructorii nostri vor sti sa te integreze in grup si iti vor acorda atentia necesara inceputului. Sau daca doresti sa lucrezi doar tu cu antrenorul, poti opta pentru sedinte individuale de Pilates sau Yoga.

Clasele de Yoga, Pranayama si Pilates au loc in locatia Eden Spa Victoriei din Bucuresti. Pentru vizualizarea orarului de clase, acceseaza AICI

Daca mai ai inca intrebari cu privire la Pilates, te invitam sa citesti articolul „Totul despre Pilates” aici: http://www.edenspa.ro/blog/totul-despre-pilates/