Card Cadou Meditatie| Călătorie spre Linistea Dinăuntru

Un cadou pentru sănătate mentală și echilibru ! Contine un program online self paced de 28 de zile de meditatie mindfulness pentru o minte calmă și o inimă deschisă. Tehnici ghidate de centrare, relaxare si gestionare cu calm a situatiilor stresante de zi cu zi. Valabil toată viața! 

Programul este online, îl poți face în propriul tău ritm și conține 28 de practici audio ghidate cu ajutorul cărora te vei centra, relaxa, vei învăța să gestionezi cu calm orice situație de criză din viața ta personală sau profesională si vei învăța să cultivi bucuria si pacea interioara.

• 7 practici mindfulness de calmare a minții și gestionare a gândurilor negative
• 7 practici mindfulness de centrare și conectarea la simțuri si corp
• 7 practici mindfulness de gestionare a emoțiilor dificile si creștere a rezilienței
• 7 practici mindfulness de cultivare a compasiunii și bucuriei

Programul este creat de fondatoarea Eden Spa, Liliana Paraipan, in prezent certificata ca profesor de mindfulness - metoda MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) la Mindful Academy și Senior Practitioner la NeuroMindfulness Institute. Are numeroase alte cursuri de pregătire la Oxford University Mindfulness Centre, Center for Mindful Self-Compassion, Search Inside Yourself (Google). Mai multe detalii pe www.mindfulnessromania.ro