Sedinta Individuala | Pilates One to One

Metoda Pilates are deja o vechime considerabila, de peste 90 ani. La nivel international exista in acest moment doua curente principale de abordare:

• Metoda clasica, in care exercitiile se fac in continuare exact asa cum au fost dezvoltate de J. Pilates si nu se permite adaugarea altor elemente sau divagarea de la seria clasica de exercitii.
• Metoda moderna/contemporana, in care se respecta toate principiile Pilates si se pastreaza esenta muncii creatorului lor, folosind tot repertoriul de exercitii si antrenand corpul in intregime. Totusi, anumite exercitii sunt modificate pe baza unor noi concepte stiintifice si medicale contemporane, fiind mai adaptate nevoilor curente ale diferitelor categorii de practicanti, nevoi specifice anilor 2000. De asemenea, tinand cont de multitudinea domeniilor din care provin instructorii de Pilates in general (dans, fitness, alte sporturi de performanta, fizio-kineto-terapie, yoga) abordarea contemporana permite instructorilor sa adauge diferite elemente personale care aduc un suflu nou seriei de exercitii clasice, fara sa incalce in nici un fel principiile Pilates.

Ortansa abordeaza antrenamentele de Pilates intr-o varianta moderna. Pe de-o parte, "coloana vertebrala" a fiecarei sedinte este compusa din exercitiile clasice de Pilates, completate cu exercitii dezvoltate mai recent de diversele scoli internationale de Pilates. Fiecare ora are insa un focus diferit, pentru a asigura varietatea antrenamentelor. Pe de alta parte, exercitiile sunt executate de catre fiecare participant in functie de nivelul la care se afla, ele putand fi adaptate de la executia de baza pana la cele mai avansate. Aceasta abordare permite si integrarea rapida a clientilor noi in clasele deja formate, cu mai multa experienta.